Latin Brides for Marriage

Monday, August 29, 2016

Jika Dikonsumsi Berlebihan Makanan Sehat Ini Bisa Picu Penyakit

Jika Dikonsumsi Berlebihan Makanan Sehat Ini Bisa Picu Penyakit
Jika Dikonsumsi Berlebihan Makanan Sehat Ini Bisa Picu Penyakit

Meskipun menyehatkan namun makanan yang bernutrisi harus tetap dibatasi konsumsinya. Karena makanan yang menurut kita bernutrisi jika dikonsumsi berlebihan bisa memicu penyakit.Seperti Daging merah dan Bayam yang dikenal akan kaya zat besi dan protein namun harus tetap dibatasi dalam takaran yang seharusnya. Berpikir makan berlebihan akan sehat justru malah datang penyakit.

Inilah beberapa makanan sehat yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan :

1. Kacang Brazilia, kacang yang dikenal akan kaya protein, serat, asam lemak, vitamin E dan mineral. Walaupun kacang ini banyak mengandung selenium yang bagus untuk kulit, namun teap saja tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena setiap 7-8 butir kacang ini dapat memenuhi kebutuhan selenium harian sampai 777 persen. Jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berubah menjadi racun dalam tubuh yang akan menyebabkan rambut rontok, kuku rapuh, dermatitis sampai kematian.

2. Bayam, makanan favorit popeye ini memang dapat membuat tubuh menjadi kuat, ssNanum dikonsumsi secara berlebih akan menyebabkan risiko batu ginjal. Karena kandungan oksalat yang ada pada bayam yang tinggi membuat ginjal sangat sulit untuk mencernanya dan dapat menyebabkan batu ginjal.

3. Tuna kalengan, makanan berkemasan praktis ini juga tidak baik untuk dikonsumsi terlalu sering, karena makanan kaleng ini mengandung merkuri yang sudah melewati pada batas aman dari FDA, yang menyebabkan masalah dengan motorik halus, seperti berbicara, tidur atau berjalan. 

4. Daging Merah, daging yang mengandung Zat Besi ini dapat memicu sakit kepala, mual, kelelahan, penurunan berat badan dan juga nafas menjadi berat. jika mengkonsumsi terlalu banyak atau terlalu sering akan menimbulkan penyakit jantung atau hati. ada baiknya jika dibatasi asupan daging murah tersebut.

5.Broen rice, Begitu banyak kandung karbohidrat yang terkandung di dalamnya. Padahal kandungan arsenikyang cukup tinggi pada beras Arsenik ini yaitu zat karsinogen yang berasal dari pestisida dan pupuk, para ahli sangat menyarankan mengkonsumsi brown rice yang berasal dari California, India atau Pakistan,
karena kandungan yang rendah di dunia. dan tidak konsumsi lebih dari dua kali per minggunya, FDA menyarankan untuk mengganti beras dengan biji-bijian quinoa atau gandum.

6. Rumput laut, Rumput laut mempunyai rasa yang gurih dan enak. Rumput laut juga memiliki kandungan yodium yang tinggi. Yodium yang tinggi bisa memicu pada tiroid, seperti benjolan, hipertiroid dan tiroid autoimun. Selain rumput laut, ganggang laut dan beberapa varietas yang lainnya juga memiliki kadar yodium tinggi. Sebaiknya tidak terlalu untuk sering dkonsumsi setiap harinya. 

7. Air putih, Minum air terlalu sering juga tidaklah baik. Menurut ahli, sebaiknya minum pada saat Anda sudah mulai merasa haus. "Jika Anda minum ketika haus, Anda tidak akan terkena hiponatremia dan Anda tidak akan menderita dehidrasi yang begitu signifikan." 

Menurut Mitchell Rosner, MD, yang seorang spesialis ginjal di University of Virginia School of Medicine, menjelaskan bahwa jika terlalu sering meminum air atau isotonik secara berlebihan dapat menyebabkan exercise-associated hyponatremia (EAH) dalam tubuh memiki air yang begitu banyak dibandingkan dengan garam, jika tingkat garam dalam darah sanat rendah dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Post Comment